Kurse Hüftbeuger liegend kräftigen mit Theraband Diagonale Schulterkräftigung mit Theraband Ganzkörperkräftigung mit Theraband Schulterdrücken (eng) mit Theraband Frontheben mit Theraband Schulterdrücken mit Theraband Bizepskräftigung mit Theraband Kräftigung der Abduktorenmuskulatur in der Schulter Kräftigung der Schulterblattmuskulatur Kräftigung oberer Rücken mit Theraband 1 Kräftigung oberer Rücken mit Theraband 2 Kräftigung der Außenrotatoren des Schultergelenks mit Theraband Beckenbodengymnastik Mobilisation der Hüftbeugung und Streckung im Stand Ellenbogenmobilisation in Drehbewegungen mit voller Streckung Ellenbogenmobilisation in Drehbewegungen Ellenbogenmobilisation Beugung Gesäßmuskelkräftigung (Bein seitlich haben) Kräftigung der Gesäßmuskulatur Bauchmuskelkräftigung (lange Arme) « ‹ › » page 1 / 7
